Preguntas Frecuentes

Trabajamos con la metodología "explica y aplica": cada pieza traduce evidencia en pasos concretos, incluye ejemplos cotidianos y propone micro-acciones realistas para comenzar hoy, sin promesas absolutas ni lenguaje sensacionalista.

Para adolescentes y adultos en LATAM, así como para comunidades educativas y equipos que buscan herramientas claras sobre ansiedad, sueño, depresión, higiene digital y manejo de estrés, con lenguaje neutro, accesible y sin estigmas.

Usamos fuentes primarias y guías confiables (p. ej., OMS/OPS y consensos clínicos). Indicamos autoría, fecha de actualización y referencias abreviadas. Cuando hay cambios relevantes, revisamos y actualizamos las piezas "pilares".

No. Es material educativo. Si enfrentas síntomas que interfieren con tu vida o una situación urgente, busca atención profesional en tu localidad y utiliza recursos de ayuda inmediata disponibles en tu país.

Puedes proponer temas y dudas a través de nuestros canales de contacto. Priorizamos preguntas recurrentes y aquellas que aporten claridad práctica para la comunidad, siempre manteniendo confidencialidad y límites éticos.

Evitamos términos despectivos y enfoques culpabilizantes. Contextualizamos conceptos clínicos en lenguaje sencillo y ofrecemos advertencias de contenido cuando corresponde, cuidando el bienestar de quien lee, ve o escucha.

Recopilamos datos mínimos y explicamos finalidades de uso de forma clara. Mantenemos políticas públicas de privacidad y cookies, y respetamos derechos de acceso, rectificación y eliminación según la regulación aplicable.

Sí. Algunas piezas incluyen hojas de trabajo, listas de verificación o guías breves para facilitar la aplicación diaria. Indicamos propósito, tiempo estimado y pasos sugeridos para que puedas usarlas sin sobrecargar tu rutina. Explora nuestros recursos.

Sí. Desarrollamos contenidos y actividades alineadas con objetivos de bienestar y educación, con criterios éticos y materiales de seguimiento. Si te interesa colaborar, contáctanos con la idea y el contexto de tu comunidad.